Esculpe tus Hombros
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Intermedio4ejercicios35min270kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Press de Hombro Sentado con Mancuerna4×10
- 2Press Militar Alterno de Pie con Mancuernas4×12
- 3Tirón Posterior en Polea3×15
- 4Press militar sentado con barra3×12
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