Schultern formen
Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.
Fortgeschritten4Übungen35min270kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Sitzendes Schulterdrücken mit Kurzhantel4×10
- 2Kurzhantel stehendes alternierendes Überkopfdrücken4×12
- 3Kabel-Rückwärtsdrücken3×15
- 4Sitzendes Military Press mit Langhantel3×12
- Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
- Erstelle dein Konto oder melde dich an.
- Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.