Sculpter les Épaules
Importe cette séance dans GymiaFit — gratuitement.
Intermédiaire4exercices35min270kcal
Télécharger GymiaFit gratuitementExercices
- 1Développé Épaules Assis avec Haltères4×10
- 2Développé militaire alterné debout avec haltères4×12
- 3Rear Drive à la Poulie3×15
- 4Développé militaire assis barre3×12
- Touche le bouton ci-dessus pour ouvrir GymiaFit (ou l'installer gratuitement).
- Crée ton compte ou connecte-toi.
- La séance est ajoutée directement à ta bibliothèque — commence à t'entraîner.