Scolpisci le Spalle
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Intermedio4esercizi35min270kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Shoulder Press Seduto con Manubri4×10
- 2Lento Avanti Alternato in Piedi con Manubri4×12
- 3Rear Drive ai Cavi3×15
- 4Military press seduto con bilanciere3×12
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