Terremoto de Cuádriceps
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Intermedio6ejercicios40min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Sentadilla frontal con barra4×8
- 2Sentadilla en máquina Hack Squat4×10
- 3Prensa de piernas horizontal a una pierna3×12
- 4Extensiones de cuádriceps sentado ambas piernas4×15
- 5Zancada caminando3×20
- 6Sentadilla Sissy3×12
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