Terremoto Quadricipiti
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Front squat con bilanciere4×8
- 2Hack Squat Machine Squat4×10
- 3Leg Press Orizzontale - Gamba Singola3×12
- 4Leg extension seduto - entrambe le gambe4×15
- 5Affondo in Camminata3×20
- 6Sissy Squat3×12
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