Constructor de Hombros en Casa
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Avanzado5ejercicios30min300kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Flexión en Vertical4×6
- 2Flexiones en pica4×12
- 3Elevación Lateral sin Peso3×25
- 4Elevación en Y de pie3×20
- 5Svend press (peso corporal)3×20
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