Costruisci le Spalle a Casa
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Avanzato5esercizi30min300kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Push-up in Verticale4×6
- 2Pike push up4×12
- 3Alzate laterali a corpo libero3×25
- 4Alzate a Y in piedi3×20
- 5Svend press a corpo libero3×20
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