Recuperación Activa
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Principiante3ejercicios30min160kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Estiramiento de rotación de espalda media3×30s
- 2Aguante de plancha con elevación alterna de brazo y pierna3×12
- 3Peso muerto a una pierna (peso corporal)3×12
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