Активное восстановление
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Начальный3упр.30мин160ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Растяжка на ротацию средней части спины3×30s
- 2Планка с поочередным подъемом руки и ноги3×12
- 3Румынская тяга на одной ноге без веса3×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.