Recupero Attivo
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Principiante3esercizi30min160kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Rotazione del busto per la parte alta della schiena3×30s
- 2Plank alternato braccio-gamba mantenuto3×12
- 3Stacco a una gamba a corpo libero3×12
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