Especialización en Hip Thrust
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Avanzado4ejercicios50min420kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Puente de Glúteo KAS con Barra5×5
- 2Hiperextensión 45 grados (brazos delante del pecho)4×10
- 3Curl de Pierna de Pie con Banda4×10
- 4Sentadilla con barra y banco3×15
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