Esculpe Todo el Cuerpo
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Intermedio5ejercicios50min410kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Zancada con barra en posición frontal (front rack)4×12
- 2Puente de Glúteo con Barra y Pies Elevados4×12
- 3Dominada Asistida en Banco3×12
- 4Press de hombro isólateral un brazo3×12
- 5Elevación alterna de piernas tumbado en el suelo3×30s
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