Esculpe Brazos y Hombros en Casa
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Intermedio5ejercicios30min250kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Flexiones en pica3×10
- 2Extensión de tríceps por encima de la cabeza4×15
- 3Elevación Lateral sin Peso4×20
- 4Curl concentrado de bíceps en pierna3×15
- 5Círculos con los brazos hacia atrás3×45s
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