Scolpisci Braccia e Spalle a Casa
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Intermedio5esercizi30min250kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Pike push up3×10
- 2Estensione tricipiti sopra la testa a corpo libero4×15
- 3Alzate laterali a corpo libero4×20
- 4Concentration Curl per Bicipiti sulla Gamba3×15
- 5Circonduzione delle braccia all'indietro3×45s
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