Tren Superior — Volumen

Ejercicios

1. 1Press de Pecho Sentado en Polea3×10
2. 2Remo sentado declinado con agarre ancho en polea3×10
3. 3Press de hombros de pie con barra3×12
4. 4Curl a Una Mano en Polea3×12
5. 5Extensión de Tríceps por Encima de la Cabeza en Polea (con Cuerda)3×12