Haut du Corps — Volume
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Intermédiaire5exercices55min430kcal
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- 1Développé Pectoraux Assis à la Poulie3×10
- 2Rowing assis décliné prise large à la poulie3×10
- 3Développé épaules barre debout3×12
- 4Curl Unilatéral à la Poulie3×12
- 5Extension Triceps au-dessus de la Tête à la Poulie (avec Corde)3×12
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