Especialización en Sentadilla
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Avanzado4ejercicios60min480kcal
Descarga GymiaFit gratisEjercicios
- 1Sentadilla con barra (con rack)5×3
- 2Sentadilla frontal con barra4×6
- 3Puente de glúteo con barra (manos sobre la barra)4×10
- 4Crunch con giro en el aire3×45s
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