Specializzazione Squat
Importa questo allenamento su GymiaFit — gratis.
Avanzato4esercizi60min480kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Squat con bilanciere (con rastrelliera)5×3
- 2Front squat con bilanciere4×6
- 3Ponte glutei con bilanciere (mani sul bilanciere)4×10
- 4Crunch aereo con torsione3×45s
- Tocca il pulsante qui sopra per aprire GymiaFit (o installalo gratis).
- Crea il tuo account o accedi.
- L'allenamento finisce subito nella tua libreria: inizia ad allenarti.