Специализация: приседания
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.60мин480ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на плечах (с рамы)5×3
- 2Фронтальные приседания со штангой4×6
- 3Ягодичный мост со штангой (руки на грифе)4×10
- 4Скручивания с поворотом корпуса3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.