Especialização em Agachamento
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Avançado4exercícios60min480kcal
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- 1Agachamento Livre com Barra (com Rack)5×3
- 2Agachamento Frontal com Barra4×6
- 3Ponte de Glúteos com Barra (Mãos na Barra)4×10
- 4Abdominal Cruzado no Ar3×45s
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