Jour Fessiers
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Intermédiaire6exercices40min420kcal
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- 1Clamshell4×12
- 2Sauts de grenouille4×20
- 3Cercles de chevilles4×12
- 4Good Mornings4×12
- 5Fente sautée4×20
- 6Saut de boîte latéral4×20
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