Giorno Glutei
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Intermedio6esercizi40min420kcal
Scarica GymiaFit gratisEsercizi
- 1Clamshell4×12
- 2Frog Jumps4×20
- 3Circonduzioni delle Caviglie4×12
- 4Good Mornings4×12
- 5Affondo saltato4×20
- 6Salto laterale sul box4×20
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