Ziua Fesierilor
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Clamshell4×12
- 2Sărituri broască4×20
- 3Cercuri din gleznă4×12
- 4Good Mornings4×12
- 5Fandare cu săritură4×20
- 6Săritură laterală pe cutie4×20
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.