Condicionamento de Boxe em Casa
Importe este treino no GymiaFit — grátis.
Intermediário5exercícios25min280kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Shadow boxing5×60s
- 2Jab de Boxe4×45s
- 3Soco de um lado para o outro4×45s
- 4Soco alternado4×45s
- 5Joelho alto com torção3×45s
- Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
- Crie sua conta ou entre.
- O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.