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Potência Atlética

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Potência Atlética
Intermediário6exercícios40min420kcal
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Exercícios

  1. 1Power Clean5×3
  2. 2Agachamento com Salto e Barra4×8
  3. 3Salto na Caixa4×8
  4. 4Arremesso de Medicine Ball (Ball Slam)4×12
  5. 5Swing com Kettlebell4×15
  6. 6Empurrar o trenó (baixo)3×20
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