Oblíquos e Cintura
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Intermediário3exercícios25min170kcal
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- 1Elevação alternada de perna3×15
- 2Suspension Trainer with Grips Abdominal Fallout3×30s
- 3Elevação de Pernas e Quadris Suspenso com Pegada no Trainer de Suspensão3×15
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