Косые мышцы и талия
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний3упр.25мин170ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Поочередное поднятие ног3×15
- 2Абдоминальный выпад с подвесным тренажером и ручками3×30s
- 3Подъем ног и бедер в висе на подвесном тренажере с рукоятками3×15
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.