GymiaFit
gymia.fit
Treino grátis

Pernas de Striker

Importe este treino no GymiaFit — grátis.

Pernas de Striker
Intermediário6exercícios40min480kcal
Baixe o GymiaFit grátis

Exercícios

  1. 1Avanço com chute frontal4×16
  2. 2Agachamento com Salto4×15
  3. 3Afundo com Salto4×16
  4. 4Joelhos altos4×40s
  5. 5Agachamento Cossaco4×12
  6. 6Elevação de Joelhos Suspenso4×12
  1. Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
  2. Crie sua conta ou entre.
  3. O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.