Ноги ударника
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин480ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Выпад с фронтальным ударом ногой4×16
- 2Приседания с выпрыгиванием4×15
- 3Выпрыгивания из выпада4×16
- 4Высокие колени4×40s
- 5Присед казацкий4×12
- 6Подъемы коленей в висе4×12
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.