Striker-Beine
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Fortgeschritten6Übungen40min480kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Ausfallschritt mit Frontkick4×16
- 2Sprungkniebeuge4×15
- 3Jumping Lunge4×16
- 4Kniehebelauf4×40s
- 5Kossaken-Kniebeuge4×12
- 6Hängendes Knieheben4×12
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