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Força Tronco Superior

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Força Tronco Superior
Avançado4exercícios55min420kcal
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Exercícios

  1. 1Pullover no Ski Ergômetro4×5
  2. 2Supino na Máquina Smith com Barra4×6
  3. 3Supino para Ombros Iso-Lateral Alternado3×8
  4. 4Curl de Bíceps Alternado com Barra3×10
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