Força Tronco Superior
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Avançado4exercícios55min420kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Pullover no Ski Ergômetro4×5
- 2Supino na Máquina Smith com Barra4×6
- 3Supino para Ombros Iso-Lateral Alternado3×8
- 4Curl de Bíceps Alternado com Barra3×10
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