Forță Partea Superioară
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Avansat4exerciții55min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Ski Ergometru Tracțiune Pullover4×5
- 2Împins cu bara din Smith la piept4×6
- 3Presă umeri izolat, brațe alternate3×8
- 4Flexii biceps alternative cu bara3×10
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.