Force du Haut du Corps
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Avancé4exercices55min420kcal
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- 1Ski Ergomètre Tirage Pullover Style Ski de Fond4×5
- 2Développé couché barre guidée4×6
- 3Presse épaules isométrique unilatérale bras alternés3×8
- 4Curl biceps alterné à la barre3×10
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