Сила верха тела
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Продвинутый4упр.55мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Ски-эргометр: пуловер4×5
- 2Жим штанги в Смите на грудь4×6
- 3Изолированное жимовое движение для плеч с попеременным подъемом рук3×8
- 4Попеременное сгибание рук со штангой на бицепс3×10
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.