Cardio de Baixo Impacto em Casa
Importe este treino no GymiaFit — grátis.
Iniciante5exercícios30min240kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Agachamento (peso corporal)4×20
- 2Afundo Caminhado4×16
- 3Plank Knee Tucks4×20
- 4Toque nos Dedos dos Pés em Pé3×20
- 5Ponte de Glúteos com Marcha3×20
- Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
- Crie sua conta ou entre.
- O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.