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Anfänger5Übungen30min240kcal
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Übungen

  1. 1Bodyweight Kniebeuge4×20
  2. 2Gehender Ausfallschritt4×16
  3. 3Plank Knee Tucks4×20
  4. 4Stehende Zehen berühren3×20
  5. 5Glute Bridge Marsch3×20
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