Home Gelenkschonendes Cardio
Importiere dieses Workout in GymiaFit – kostenlos.

Anfänger5Übungen30min240kcal
GymiaFit kostenlos holenÜbungen
- 1Bodyweight Kniebeuge4×20
- 2Gehender Ausfallschritt4×16
- 3Plank Knee Tucks4×20
- 4Stehende Zehen berühren3×20
- 5Glute Bridge Marsch3×20
- Tippe oben auf den Button, um GymiaFit zu öffnen (oder kostenlos zu installieren).
- Erstelle dein Konto oder melde dich an.
- Das Workout landet direkt in deiner Bibliothek – leg los.
