Corpo Inteiro
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Intermediário6exercícios50min520kcal
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- 1Agachamento Completo com Barra4×8
- 2Peso Morto com Barra4×6
- 3Supino com Barra4×8
- 4Elevação4×8
- 5Press Overhead Sentado com Barra3×10
- 6Remada Inclinada com Barra3×10
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