Corps Entier
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Intermédiaire6exercices50min520kcal
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- 1Squat complet à la barre4×8
- 2Soulevé de terre à la barre4×6
- 3Développé couché à la barre4×8
- 4Traction4×8
- 5Développé assis au-dessus de la tête à la barre3×10
- 6Rowing barre buste penché3×10
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