Всё тело
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.50мин520ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Приседание со штангой на плечах4×8
- 2Становая тяга со штангой4×6
- 3Жим штанги лежа на горизонтальной скамье4×8
- 4Подтягивания4×8
- 5Жим штанги сидя над головой3×10
- 6Тяга штанги в наклоне3×10
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.