Construir Largura das Costas
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Avançado4exercícios50min410kcal
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- 1Remada Inclinada com Barra5×5
- 2Pulldown Lateral com Barra na Polia4×8
- 3Remada Declinada Sentada com Pegada Aberta na Polia4×10
- 4Remada Alta na Polia (ajoelhado)3×12
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