Élargir le Dos
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Avancé4exercices50min410kcal
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- 1Rowing barre buste penché5×5
- 2Tirage vertical à la barre à la poulie4×8
- 3Rowing assis décliné prise large à la poulie4×10
- 4Rowing haut à la poulie (à genoux)3×12
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