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Híbrido Força e Cardio

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Híbrido Força e Cardio
Intermediário4exercícios40min400kcal
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Exercícios

  1. 1Assault AirBike velocidade rápida4×45s
  2. 2Flexão do Relógio4×10
  3. 3Abdominal Brasileiro4×30s
  4. 4Push to Run3×45s
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