Гибрид: сила и кардио
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний4упр.40мин400ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Assault AirBike: Быстрый темп4×45s
- 2Отжимание "Часы"4×10
- 3Бразильские скручивания4×30s
- 4Отжимания с переходом в бег3×45s
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.