Stack de Hipertrofia
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Intermediário6exercícios40min420kcal
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- 1Supino inclinado na máquina4×12
- 2Puxada Frontal com Amplitude Total na Polia4×12
- 3Hack Squat na Máquina4×12
- 4Elevação Lateral na Polia4×15
- 5Curl Preacher com Barra3×12
- 6Extensão de Tríceps Acima da Cabeça na Polia (com Corda)3×12
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