Stack de Hipertrofie
Importă acest antrenament în GymiaFit — gratuit.
Intermediar6exerciții40min420kcal
Descarcă GymiaFit gratuitExerciții
- 1Piept la aparat, presă înclinată4×12
- 2Tragere Dorsali la Helcometru cu Amplitudine Completă4×12
- 3Hack Squat Machine Squat4×12
- 4Ridicări Laterale la Cablu4×15
- 5Flexii biceps la banca Scott cu bară3×12
- 6Extensie Triceps Deasupra Capului la Cablu (cu Funie)3×12
- Atinge butonul de mai sus ca să deschizi GymiaFit (sau instalează-l gratuit).
- Creează-ți contul sau autentifică-te.
- Antrenamentul ajunge direct în biblioteca ta — începe să te antrenezi.