Stack Hypertrophie
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Intermédiaire6exercices40min420kcal
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- 1Presse pectorale inclinée à la machine4×12
- 2Tirage Vertical Amplitude Complète à la Poulie4×12
- 3Presse à cuisses inclinée (Hack Squat) - Squat4×12
- 4Élévation Latérale à la Poulie4×15
- 5Curl pupitre à la barre3×12
- 6Extension Triceps au-dessus de la Tête à la Poulie (avec Corde)3×12
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