Hypertrophie-Stack
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Fortgeschritten6Übungen40min420kcal
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- 1Machine Chest Press Incline4×12
- 2Kabel-Latzug mit vollem Bewegungsumfang4×12
- 3Hack Squat Maschine Kniebeuge4×12
- 4Kabel-Seitheben4×15
- 5Langhantel-Scott-Curl3×12
- 6Kabel-Trizepsstrecken über Kopf (Seilaufsatz)3×12
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