Domínio do Puxar
Importe este treino no GymiaFit — grátis.
Intermediário6exercícios40min420kcal
Baixe o GymiaFit grátisExercícios
- 1Elevação5×6
- 2Remada Pendlay com Barra4×6
- 3Remada Barra T na Máquina4×8
- 4Face Pull com Corda na Polia3×15
- 5Hammer curl alternado em pé com halteres3×12
- 6Caminhada do Agricultor3×40
- Toque no botão acima para abrir o GymiaFit (ou instale grátis).
- Crie sua conta ou entre.
- O treino vai direto para a sua biblioteca — comece a treinar.