Командир тяги
Импортируйте эту тренировку в GymiaFit — бесплатно.
Средний6упр.40мин420ккал
Скачать GymiaFit бесплатноУпражнения
- 1Подтягивания5×6
- 2Тяга штанги в наклоне Пендли4×6
- 3Тяга горизонтального блока узким хватом4×8
- 4Тяга каната к лицу на блоке3×15
- 5Поочередное сгибание рук молотковым хватом стоя с гантелями3×12
- 6Прогулка фермера3×40
- Нажмите кнопку выше, чтобы открыть GymiaFit (или установить его бесплатно).
- Создайте аккаунт или войдите.
- Тренировка сразу появится в вашей библиотеке — можно начинать.